d 3

Ciekawe wypowiedzi tu widze i chyba tez sie wypowiem: 1. Nie jestem "dostatecznie glupi" aby mowic ze BJJ czy Krav Maga jest "de best" jak niektorzy tutaj na forum (sorry chlopaki ale taka brutalna prawda dajcie sobie na wstrzymanie troche... bo zal czytac) 2. Crav Maga to kombinacja technik i jesli nie pasuja do siebie to [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/299 ciekawe czemu oni zrobili tapicerkę 2częściową jak to nie jest regulowane :D ciekawe czy można by tapicerkę w 1dnej części do tego zamówić takie coś jak w tym; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/106

ha brejdak mnie wrobil przerobil jakos twoja wypowiedz i wpisał ze mam 3 miejsce. a w szkole patrzylem miejsce 1 przychodze do domu i brejdak mowi ze mialem 1 miejsce ale duda post edytowal i mam 3 w koncu i mowi ze koszulka bedzie jego ja juz taki podlamany bo taki dobry chumorek mialem ;D i potem sie szczailem ze zartował Zmieniony przez - [...]

Eddie Bravo se moze pyerdolic, Ferguson chuya Khabibowi zrobi z plecow Czasy poddan z plecow skonczyly sie wraz z jednowymiarowymi zapasnikami z PRide z zerowa znajomoscia bjj (typu Coleman, Randleman etc.) ktorzy jak pelikany kazda dzwignie lykali. Powtorze sie raz jeszcze - tak jak Diaz chuya zrobil GSP z plecow, tak jak Spider chuya zrobil [...]

Seba ma racje, ****a przy rammsteinie robi sie taki trening ze miazga :D ogolnie przy mocnym rocku, lub metalu... tylko taki rytmiczny z jakims podkladem a nie darcie mordy przez 3 minuty :D Breaking Benjamin - Blow me away - nie lubie martwego ciągu ale jak zalaczylem te nute to poprostu mc poszedl mi tak łatwo jak łydki czy rowerek :D [...]

PODSUMOWANIE 3 MIESIĄCE Mijają już 3 miesiące i zebrałam się w końcu na podsumowanie :-D Dziękuję Saida za pomoc i wskazówki , GosikMyszek za rozmowy i wsparcie oraz Rudej za prowadzenie mnie od początku i rady .Dziękuje , również tym , którzy mnie czytają i śledzą moje poczynania :-PP A więc KONKRETY- ZBIÓR ZDJĘĆ Tabela z pomiarami Efekty są [...]

heloł W końcu na stare lata dorobiłam się wagi kuchennej :-D Teraz moje jedzonko będzie perfekcyjnie zważone :) dobrze mieć świadomość ile się czego je ... no żebym przypadkiem nie zjadła zbyt mało , bo tego nie zdzierżę z moim rozbujanym apetytem %-) miski woda 1,5 l , czystek suple - białko warzywa-pieczarki ,cebula ,pomidor ,ogórek [...]

Czeeść ;-) uzupełniam zapiski woda 1,5 l , suple białko ,kolagen ,tran wrzywa-cebula,papryka ,marchew ,ogórek ,pomidor Trening nr 2 B Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek 16 KG X 8 POWT 18 KG X 8 POWT 18KG X 8 POWT 20 KGX 8 POWT 20 X 10 POWT komentarz zbędny 5 serii push pressa..ufff ciężko po 3 serii 2a. przysiad [...]

WItam po 3 dniowej przerwie (lekka choroba:D -dobrze ze akurat miałem tydzień przerwy w treningach). Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć [...]

Dziwne, że camp Weidmana nie wyeliminował dalej tego cofania się pod siatkę w linii prostej zza podwójnej gardy. Ciekawe jakby go ktoś nie naparzał po pysiu a próbował mocniej korpus obijać. Ale nic to swoje przyjął i przejął inicjatywę. Lubię gościa mimo tego kłapania o dopingu :-D AJ słabiutko. Oprócz tej bomby nic. Zmęczony w 2 rundzie, w 3 [...]

Wyobrazasz sobie ze laborant robi badania próbki i nagle otrzymuje kilkukrotnie przekroczony górny limit jakiegoś hormonu? Różni są ludzie - niektórzy boją się, że będzie nieciekawie jak zj**ali jedyną próbkę do badań zapłaconych prywatnie... Podzieli przez 10 i tak wpisze - to jest bardzo niecodzienna sytuacja w labach taki poziom testa - w [...]

Sorki za double posting, ale chciałem, żeby temat podskoczył do góry, bo coś nie odpowiadacie. :D Co myślicie o takim planie : Wtorek i Czwartek trening w klubie Natomiast Poniedziałek, Środa, Piątek, po lekcjach lecę do kuzyna i ćwiczymy w ten sposób: 1. Rozgrzewka - skakanka np 5x 3minuty Różne krążenia, skłony itd, rozciąganie nóg - dynamiczne [...]

Białystok Colosseum Do Pazdziernika bylo CENY: * Siłownia bez ograniczeń: dla panów 75 zł dla pań 60 zł studenci 70 zł Sauna gratis * Areobic: 2x w tygodniu 70 zł 3X w tygodniu 90 zł Sauna gratis Ale przeniesli się do lokalu dalej. Teraz jest jakiś hektar ;PP hehe miejsca. Latem nie bedzie gorąco [...]

Cieszcie sie ze macie siłownie w miescie:D u mnie 1zł wejście do szkoły było bo zamkneli:D ale było fajnie bo sp[rzetu sporo a nas 3-4 było:D

jak siegal po niego jak byl u mnie na rekach koles z Pakistanu to sie wydarl... na co po twardszych moze to nie wystarczyc, kaz mu nastepnym razem balache wyciagnac :D moja corka ma 3 latka i umiala balache juz wyciagac, ale nie powtarzalem z nia bo to potencjalnie niebezpieczne narazie bo nie ma swiadomosci swojej sily, narazie niech boksuje, [...]

Zawsze byłem anty obecnemu rządowi. Znajomi, rodzina naiwnie głosowali. Teraz mają pokaz kogo wybrali. Jak każdy rząd zwinie swą działalność i za już niespełna 3 lata dopiero bedzie burtel. Ale spoko tu nie o polityce tylko o sporcie :-D :-D

Zawsze byłem anty obecnemu rządowi. Znajomi, rodzina naiwnie głosowali. Teraz mają pokaz kogo wybrali. Jak każdy rząd zwinie swą działalność i za już niespełna 3 lata dopiero bedzie burtel. Ale spoko tu nie o polityce tylko o sporcie :-D :-D ,i tez się to nie podoba ale to % robią wyniki a dziś ludzi maja w du..pie robią co chcą i co musza w myśl [...]

JUPI!!! Dzisiaj byłem bardzo fajnie było jakieś 15 osób:P Jest 3 trenerów we wtorek zajęcia box-u a w poniedziałek czwartek i piątek MT :D:D Jupi ;p;d Chciałem bardzo podziękować WSZYSTKIM z tego działu, bo tu po raz pierwszy przeczytałem o Muay Thai i bardzo mnie to zainteresowało:) Naprawdę bardzo wszystkim dziękuje:D:P:D:P Będę najmłodszy [...]

Euro 2008 dzień po dniu: 07.06 (18:00) Szwajcaria - Czechy 07.06 (20:45) Portugalia - Turcja 08.06 (18:00) Austria - Chorwacja 08.06 (20:45) Niemcy - Polska 09.06 (18:00) Rumunia - Francja 09.06 (20:45) Holandia - Włochy 10.06 (18:00) Hiszpania - Rosja 10.06 (20:45) Grecja - Szwecja 11.06 (18:00) Czechy - Portugalia 11.06 (20:45) Szwajcaria - [...]

Witajcie poprawilem swoja diete i teraz wyglada ona tak to co zjadlem dzis :D: Sniadanie 8:00 1. chleb zytni pelnoziarnisty Mesternacher B/T/W 3.38/1.08/26.42 127kal 2. Anchois B/T/W 4,46/1,28/0,0 32kal 3. Krewetki B/T/W 6,62/0,16/0,3 18kal 4. Jajko gotowane B/T/W 7,3/7,6/0,7 70kal 5. Twarog Presidant B/T/W 0.93/4,5/0,34 45kal 6. Jablko B/T/W [...]